时间：2025-08-26 20:29:03 来源：七彩女神一点甜甜蜜第三弹：爆裂黑丝淫语不断！甜蜜诱惑让你欲火焚身国产裸聊 作者：娱乐 阅读：789次

健康咨询描述： 请问小腿的请问肉怎么减啊?

投诉

其他类似问题

• 医生我想问一下我的小腿肌肉被打伤快两个月
• 我想问下我爸爸的小腿时常会有浮肿的现象
• 我朋友查出来静脉屈长.就是小腿那里的血管
• 亲我想问哈这几天小腿和手臂长了好多小水泡
• 想问一下奥利思他减肥反弹吗？减脂效果怎么
• 跳绳半小时隔天小腿肌肉酸痛
• 最近一年来每次来月经的那几天小腿肚子总是
• 问小腿痛且有微肿与内科有关？
• 热水袋烫伤小腿处掉痂后皮肤呈紫色
• 我右屁股疼，带小腿外侧疼，小腿是请问致压迫神经吗

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

孙大夫 主治医师 帮助网友：68264称赞：7 微信扫一扫，随时问医生 2006-05-07 10:44:14 我要投诉

      1最简单的小腿瘦腿方法，就是请问将两个膝盖用力并紧，轻微下压，小腿这样快速做五六次便成！请问注意做这个动作时不需要屏住呼吸。小腿2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。请问平躺在地上，小腿双手放于体侧，请问将两腿伸直并紧，小腿两脚交互运动脚背20-30次，请问然后稍作休息，小腿再重复做两遍。请问3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。小秘方家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。
      

(责任编辑：百科)

上一篇：请问这三个报告有问题吗
下一篇：宝宝一岁三个月 早上起来拉稀四五次 吃了蒙脱石散

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•